孕期腹胀的解决办法
2018-12-03 15:43   来源:未知   评论:0

孕妈可以从简单的饮食注意、加强运动等方法着手,告别胀气的不适:

建立每天定时排便的好习惯。

增加每天的活动量,比如增加每天散步的次数和延长每次散步的时间。

代怀孕妇应多饮水,可以再加一点蜂蜜,以利于肠蠕动,防止粪便干结。多吃蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品,蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、萝卜等含纤维素多;水果中以柿子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。

妊娠中晚期准代怀孕妈妈应该少食多餐,每次都不要吃得太饱,这样可以减轻腹部饱胀的感觉。

被腹胀、便秘困扰的新妈妈还可以做腹部按摩;从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针方向按摩,每天2-3次,每次10-20圈,效果很不错。

严重的便秘,可用开塞露润滑通便,不能滥用泻药,以免引起子宫收缩,造成流产或早产。

 
关于我们 | 捐卵案例 | 捐卵新闻 | 捐卵过程 | 捐卵 | 捐卵 | 联系我们 |
版权所有:代怀孕公司
网址:http://www.xamote.com